Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat personen bezorgen lange uren zittend door, of dit nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zich af ofwel een relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te beperken of ook te verhelpen. Is een relaxfauteuil werkelijk juist voor jouw rug, ofwel kan het misschien zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten bij de loep, en segmenten experts hun visie op een baten en nadelen betreffende relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil goed kan zijn voor jouw rug, moeten we eerst snappen hoezo rugklachten zo veelal bestrijden. De rug kan zijn ons complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom als belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, opdat we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, met name in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel lieden spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel voor de televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd met één hoofddoel: dit bieden over maximaal comfort. Die stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel kan aanpassen met zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning voor verschillende segmenten over jouw lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort kan zijn niet altijd gelijk wanneer ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af aangaande hoe de stoel kan zijn ontworpen en op welke manier die wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming over een wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Een betreffende de grootste baten over een relaxfauteuil is dat jouw een stoel kan instellen op de meest comfortabele staat wegens je lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te vermijden. Voor ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien jouw omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit zwaarte van je lijf beter kan verdelen. Door jouw voeten wat beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, ontspannen staat met jouw wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Heel wat mensen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) regio aangaande de rug, een gebied dat apart gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element vanwege lieden die last beschikken over met lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in dit gebied helpt om een organische kromming aangaande de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, bovenal zonder beweging, kunnen er drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, hetgeen helpt om de druk van deze punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet voortdurend in gelijke positie blijft zitten, hetgeen belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken met spierspanning
Een aangaande een omvangrijke voordelen aangaande enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust betreffende extra mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen opweg helpen om sensatie in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen leveren, zijn niet al die modellen gelijk. Enkele relaxfauteuils, bovenal een goedkopere variaties, mogen zelfs schadelijk zijn voor jouw rug indien ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan een zoveel dingen waar je op dien letten bij de aankoop betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geproduceerd relaxfauteuil moet ook niet enkel geriefelijk zijn, doch ook ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Kies ons stoel die ons lendensteun bezit en waarin de hoek met de rugleuning mag geraken aangepast. Dit is cruciaal het de stoel de organische kromming betreffende jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate met verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen met ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een gelegenheid leveren teneinde zowel de rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk betreffende elkaar met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op een methode die je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en dit bouwstof betreffende de stoel bestaan tevens van waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het je in een stoel zakt, wat slecht is wegens je houding. Ga voor een stoel met genoeg stevigheid, waardoor jouw rug Chill-Line Justin echt is ondersteund. Tegelijkertijd dien dit materiaal comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen bezit een verschillende lichaamsbouw, dus wat voor een een ene man zit, hoeft niet ieder se bestemd te bestaan voor iemand. Het is essentieel teneinde ons stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke keuze. Test een relaxfauteuil altijd uit voordat je die aanschaft, zodat jouw echt beseft het deze goed zit en een perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits deze echt kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het is cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook indien je ons comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel zijn vanwege lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en je behoeften. Ernaast is dit cruciaal om te onthouden het sporten en variatie met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.